Overgang en voeding
heks veyron

Overgang en voeding

1 – Opvliegers

De schatting is dat tussen de 60 en 80 procent van de vrouwen opvliegers krijgt als ze in de menopauze zitten.
Bij deze opvliegers krijg je een plotseling, tijdelijk gevoel van warmte dat zich verspreidt over het lichaam.
Bij veel vrouwen uit het zich vooral door blozen op het gezicht en een duidelijke verhoogde temperatuur van het bovenlichaam.

Wees gerust als je ze zelf hebt, want dit is volstrekt normaal.
Ook kun je ’s nachts last krijgen van opvliegers, beter bekend als nachtelijk zweten.

2 – Gewichtstoename

De weegschaal is misschien wel de grootste vijand tijdens de overgang.
Veel vrouwen ervaren een pittige gewichtstoename terwijl ze hetzelfde eten.

Het westerse voedsel slaat tijdens de overgang bij vrouwen nog sneller op de heupen.
Het is daarom belangrijk om goed op je voeding te letten.
Uit onderzoek blijkt dat je met juiste dieet niet hoeft te lijnen maar je zult sommige dingen moeten laten staan.

3 – Onregelmatige menstruatie

In de pre-menopauze verandert de hormoonhuishouding.
De meeste vrouwen ervaren soms afwezige,
korte of onregelmatige menstruatie op een bepaald punt in hun leven.
Deze symptomen kunnen op verschillende wijzen veroorzaakt worden,
maar de meest voorkomende oorzaak is een hormonale disbalans.

Sommige vrouwen gaan vaker menstrueren, bijvoorbeeld om de 25 dagen in plaats van om de 28 dagen.
Maar het kan ook later komen, korter duren of zwaardere bloedingen veroorzaken.
Veel vrouwen schrikken hiervan, maar het hoort bij de overgang.
Als de bloedingen heel hevig worden dan kun je het beste langs de huisarts gaan.

4 - Praten helpt

Niemand vraagt om deze klachten ,maar ze horen wel bij het vrouw zijn .
Doormidel van advies en tips kan ik je helpen om het ongemak te verzachten.
Zelf heb ik ook te maken  met deze klachten ,mijn ervaring praten helpt .


al met al was het een leerzame cursus ,waar ik veel met plezier aan gewerkt heb,en dus uiteraard met succes heb afgerond 
ik vraag een bijdrage van 20 euro ,omdat het een wisselwerking moet hebben ,maar dat er geen winst bejag mag zijn

afspraak maken kan via deze link


Contactinformatie-afhalen :
Betaalmogelijkheden:
Contant bij afhalen 
Overboeking voorruit 
Factuur (voor bedrijven)